快乐跳绳  阳光人生

                      ——职教周花样跳绳活动

为了丰富校园文化生活，充实学生课间活动内容，并结合我校学生当前的学情以及学校的场地设备，长期以来，我们以跳绳活动为抓手，在校园中开展花样跳绳这一拓展类的体育活动。跳绳运动作为中华民族传统体育项目之一，由于不受年龄、场地、人数限制，器材简便，动作花样繁多，具有较高的锻炼价值和艺术创造价值，深受教师和学生的欢迎。通过此项活动的开展，提高了师生的身体素质，增强了师生间的友谊，促进了校园文化建设内涵的发展。同时采用形式多样化跳绳，提高了学生的学习兴趣，培养了学生的创新精神及健康心理的养成，更让每个学生都能体验成功的乐趣。现将我校扎实有效开展跳绳活动的具体做法与大家交流共享。

一．前提条件——从实际出发，符合我校精神文明建设。花样跳绳操作简便，场地要求不高，传统的体育教学内容必须具备充足的教学场地和器材，才能保证教学工作顺利进行。我校在场地器材上很难满足教学要求。花样跳绳课程对场地器材并没有过过高的要求，它不需要标准的田径场，只需要一块空旷的场地和一根跳绳即可练习。因此花样跳绳运动非常实际的解决了我校体育课目前的一大难题。因此，此次活动是一商校校领导与公共基础课部门领导从我校实际情况出发，结合质量立校、文化塑魂的办校理念并发扬我校特色的主题活动。

二．训练过程——师生齐心共进，在实践中创新。在花样跳绳的训练活动中，训练时间为每天的16.00-17.00。在每天的训练过程中队员们的热情非常高。这次的跳绳活动抛弃了以前的传统训练方式，通过大胆创新整个训练过程都以学生的发展为中心。充分发挥不同学生的兴趣与特长，以学生主体，教师为主导。就连最后象征正能量的"五角星"造型，都是由学生根据自己训练时的感想并在队内沟通后得出的成果。很大程度上发挥了学生的积极主动性，发散了队员们的创造性思维，突出了学生的主体地位。活动中学生在自己的"技巧"上做各种适合的花样跳法，也可以随心所欲地创设各种跳法。在训练过程中我校师生大胆创新、敢于尝试、不断更新花样跳绳，在创新和发展技术动作的同时也培养了思维能力。在遇到困难和问题时，队员们也从来不会轻易放弃，而是大家共同思考、共同努力。

三．  成效——培养阳光体育精神，建设精神文明校园。全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各方面的能力。根据学校的工作计划和领导的要求，提高我校在跳绳比赛中的成绩，把学校的体育工作做的更好。具体的成效我认为有以下几种：

1、能促进学生健康发育，跳绳能加快肠胃蠕动和血液循环，促进机体的新陈代谢，发展上下肢肌肉力量，有利于学生的健康成长。

2、能培养学生的平衡感和节奏感，跳绳时的动作可谓左右开弓，上下齐动，有助于左脑、右脑的平衡，协调发展。

3、训练中发挥不同学生特长、因材施教，培养了学生对跳绳的运动兴趣和自信心。为学生终身学习、终身体育打下了良好的技术基础。

4、在跳绳过程中，能够自觉的形成组织性、纪律性，更加有益于建立的团队意识和互帮互助的集体荣誉感。

5、培养阳光体育精神，将正能量传递给身边的每一个人，建设精神文明校园。

总之，在学校领导的关心下，我们所有队员能够在训练中刻苦拼搏、锐意进取，发扬开拓创新的精神，争取能我校的精神文明建设做出自己的贡献。并希望通过师生们的全力以赴，努力打造出我校特色品牌。

（公共基础部刘道供稿）

                                             编辑：徐倩

                                             审稿：盛平